Beneficios del dejar de fumar

Beneficios del dejar de fumar:
A partir del instante en que se apaga el último cigarrillo, se produce una larga serie de cambios físicos y psicológicos.
• A los 20 minutos se reestablecen la presión arterial, el pulso y la temperatura de pies y manos. • A las 8 horas se normalizan los niveles de monóxido de carbono y de oxígeno en la sangre.
• A las 24 horas empieza a disminuir la probabilidad de un ataque cardíaco.
• A las 48 horas, debido a la normalización de las terminales nerviosas, mejoran el gusto y el olfato.
. A las 72 horas los bronquios se relajan y se respira mejor
.Además, después de los primeros 10 días de interrumpir el fumar, ocurre lo siguiente:
• Mejora el rendimiento corporal. Se cuenta con más energía para caminar o hacer deportes.
• Cambia el aspecto del cabello y la piel.
• Se pierde la sensación de cansancio.
• Se eliminan toxinas.
• Se recupera la lucidez y la concentración.
• Se regulariza el sueño.
• Se gana autoestima.
• Se comienza a pensar en la salud.