Tratamiento para liberarse del cigarrillo
Ya no hay excusas:
- combinamos horarios de acuerdo a tus posibilidades.
-honorarios accesibles.
Consiste en:
-Una entrevista clínica.
-Seis entrevistas grupales o individuales
-Una reunión de mantenimiento.
Con técnicas de Constelaciones Familiares, Visualización, de Respiración, Relajación y Juegos.
Para afianzar la decisión de liberarse del cigarrillo.
Para comprender tu vínculo con el cigarrillo.
Para conocer los temores y fantasías que demoran la decisión.
Para conocer qué tipo de fumador sos.
Para descubrir tus recursos para el cambio.
Para conocer a la Coordinación.
Trabajaremos sobre las creencias, a veces falsas, que funcionan a modo de justificación para sostener la adicción y que es necesario desmitificar, a fin de liberarse de estas ataduras psicológicas.
Se comprende cómo funciona la adicción a la nicotina.
Se elaboran estrategias para sostener la abstinencia.
Trabajamos la desprogramación de hábitos.
Una vez que dejaron, se preparan para no reincidir.
Durante la abstinencia la Coordinación se comunica a diario .
Luego de finalizado el Curso se ofrecen Talleres de Seguimiento para sostener la abstinencia.
El momento del cambio es ahora
Lic. Natalia Schcolnik
Informes: 1541784550
inforespiremos@yahoo.com.ar
domingo, 29 de abril de 2012
lunes, 31 de enero de 2011
Fumar afecta la potencia sexual
La relación directa entre tabaco e impotencia está claramente establecida desde hace años. Pese a que tiende a creerse lo contrario, no se trata en absoluto de una exageración o una amenaza que las autoridades sanitarias se hayan sacado de la manga para amedentrar a los fumadores, sino de la constatación cada vez más precisa de los efectos de algunas de las sustancias inhaladas tras la combustión de un cigarrillo sobre el sistema vascular peneano. La impotencia o disfunción erectil se define como la incapacidad de obtener o mantener una erección suficiente para lograr una actividad sexual satisfactoria. Según revelan múltiples estudios, entre las causas más frecuentes de este transtorno se encuentran la diabetes, algunos fármacos y el tabaco, además de depresión, ansiedad o una baja autoestima. La impotencia afecta sobre todo a la autoestima e incluso las relaciones interpersonales. Un estudio de la Asociación de Disfunción Sexual estima al respecto que el 21% de las parejas que se separan rompen su relación por problemas derivados de este trastorno. El contenido de los cigarrillos afecta el sistema vascular del pene y causa una notable alteración sobre el sistema nervioso central. Un estudio realizado en la Universidad de Florencia, publicado recientemente en la revista International Journal of Impotence Research, corrobora estos hallazgos y aporta nuevos datos al respecto. El trabajo analiza un grupo de 1.150 hombres fumadores a los que se sometió a un detallado cuestionario psicológico y a diversos parametros bioquímicos. La impotencia del fumador es debida a los efectos de los componentes del tabaco sobre el sistema vascular peneano De acuerdo con los resultados, los fumadores suelen mostrar una mayor activación del eje hipotálamo-hipofisiario, que es la base del funcionamiento del sistema endocrino. Asimismo, presentan también mayores niveles de testosterona y volumen testicular. Pese a la aparente bondad de estos datos, paradójicamente la incidencia de disfunción eréctil entre los fumadores es mayor, al menos en el estudio de referencia. No sólo eso. En el trabajo citado el uso de ultrasonidos evidenció un flujo sanguíneo peneano menor durante la erección. Los resultados se explican por el efecto directo del tabaco sobre los vasos sanguíneos, a los que provoca un claro y demostrable deterioro. Desde el punto de vista psicologico los fumadores incluidos en el estudio de Florencia, uno de los referentes en este campo, mostraron mayores niveles de ansiedad y de insatisfacción que los no fumadores. De forma particular, con respecto a su vida profesional y personal. La impotencia del fumador es debida a problemas circulatorios. El tabaco afecta los flujos sanguineos del pene, reduciendo la presión sanguínea en su interior. Durante la erección grandes cantidades de flujo sanguíneo penetran en las arterias del pene. El sistema venoso peneano, a través de una especie de válvulas, se comprime para evitar que la sangre salga del pene, quedando atrapada en unas cavidades denominadas senos cavernosos. Este mecanismo se halla alterado en los fumadores, lo que provoca dificultades para iniciar la erección y también para mantenerla el tiempo necesario. La disfunción eréctil se considera una señal de alerta de posibles problemas circulatorios en el cerebro o el corazón Asimismo, las arterias peneanas de los fumadores se encuentran afectadas por una arterioesclerosis acelerada, con mayores depósitos de colesterol y, por lo tanto, con flujos sanguíneos menores. La nicotina, a través de los estímulos que provoca en el cerebro, provoca rápidas contracciones del tejido del pene, con espasmo de las arterias, disminuyendo todavia más el flujo sanguíneo. Tambien por el efecto de la nicotina se produce una dilatación del sistema venoso que impide que la sangre quede atrapada en el pene, aspecto que dificulta enormemente mantener la erección. Que el fumar puede provocar impotencia es algo que se viene considerando desde hace años. Los primeros trabajos sistemáticos se remontan a los primeros ochenta, cuando la asociación entre el consumo de tabaco y enfermedades cardiovasculares y cardiorespiratorias empezó a tomar cuerpo. Aunque la evidencia científica tardó un tiempo en llegar, la sucesión de investigaciones, algunas de ellas alentadas por organizaciones de tanto peso como la American Heart Association (AHA), acabó asentando la teoría sobre hechos: si el tabaco causa alteraciones en los vasos sanguíneos que irrigan el corazón, y por extensión al sistema cardiovascular, lo mismo ocurre con el riego sanguíneo peneano. Y los hechos, acumulados tras más de dos décadas de investigaciones, son contundentes: de acuerdo con la mayor parte de estudios publicados hasta la fecha, fumar duplica el riesgo de padecer impotencia en hombres de entre 30 y 40 años. El riesgo oscila, en función del estudio, entre el 50% y el 60% de posibilidades con respecto a hombres no fumadores, aunque algunos trabajos lo elevan hasta un alarmante 80%. La cantidad de tabaco consumido para alcanzar estas cotas de riesgo se sitúa alrededor de los 20 cigarrillos diarios, aunque se considera que tiende a crecer en paralelo al consumo.
Tabaco en las venas
Las causas de la impotencia
Evidencias que vienen de lejos
sábado, 25 de septiembre de 2010
Tips para los ramalazos
Llamamos ramalazos a los repentinos deseos de fumar que atacan cuando se esta dejando de fumar
Tips:
El deseo de fumar puede aparecer, si bien se reduce muchísimo con la medicación y los Talleres, sin embargo es necesario diferenciarlo de la idea de fumar.
El deseo de fumar corresponde al aspecto físico de esta adicción, también llamado hambre de nicotina y pasa a los pocos minutos.
La idea de fumar corresponde al aspecto psicológico de esta dependencia, en este caso es importante cambiar el foco de los pensamientos, es decir pensar en otra cosa.
Algunos tips para manejar estas situaciones:
-Tomar dos vasos de agua
-Utilizar goma de mascar o caramelos de nicotina o comunes
-Comer pequeños trozos de fruta (manzana,banana. pera ,etc) o verdura (zanahoria, apio) previamente cortada o frutos secos,con moderación porque son muy calóricos ,
-Salir a caminar lejos del kiosco
-Si esta en casa darse una ducha
-Realice ejercicios de respiración y relajación
-Hable con amigos o familiares que lo apoyen
-Recuerde que pasa pronto
-Repase sus motivaciones
miércoles, 18 de agosto de 2010
Qué es la risoterapia
Esta terapia está dirigida para todas aquellas personas, sin límite de edad, que quieran participar de ella y experimentar en ellos mismos los resultados sin necesidad de estar enfermo o en una situación de riesgo(estrés, ansiedad, depresión, etc). La metodología que se sigue para desarrollar las sesiones y talleres de Risoterapia se basa en la dinámica de grupos. Se hacen: estiramientos (mediante el movimiento, se desbloquea el cuerpo y se relaja), comunicación (ejercicios de comunicación verbal y no verbal) con el fin de desinhibirse y crear complicidad entre los participantes, juegos musicales (la práctica de diversos juegos con los que se busca diversión y volver a la infancia). La risa es muy gratificante, entre otras cosas, porque notas sus efectos a partir de la primera sesión. La risa es tan antigua como el ser humano. Lo que ha ocurrido es que a partir de mediados del siglo pasado (1970) fue cuando se empezó a investigar científicamente los beneficios que risa generaba en nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental. Ya en el antiguo imperio chino hace más de 4000 años y en la India había unos templos donde las personas se reunían con la finalidad de equilibrar la salud. Ellos no conocían los motivos científicos pero sí percibían que la risa les ayudaba a estar más fuertes.
Pero fue Norman Cousin (EEUU) en la década de los 70 quien experimentó en sí mismo la risoterapia para superar los dolores de artritis reumatoidea. Comprobó que si antes de acostarse se veía una película que durante 2 horas le hacía reír, dormía la noche entera sin dolor. La risa se convirtió en su mejor calmante y relajante.
A partir de este momento se marca un antes y un después en la aplicación de la risa como terapia.
lunes, 5 de julio de 2010
Lograr el amor en la pareja
Hola estimados: los invito al próximo taller de constelaciones familiares que realizaremos el miércoles 14/7 a las 18.30h, en esta oportunidad la temática será "Lograr el amor en la pareja" . El tema invita pero no excluye que se trabajen otros temas.
No es necesario asistir en pareja.
A cargo de Lic.Natalia Schcolnik y Dr. Eduardo Szwarcer.
Para:
-resolver conflictos en la pareja.
-abrir el camino para hallar pareja , en caso de no tenerla.
-facilitar separaciones difíciles
-ayudar a la elaboración de duelo por separaciones
-entender qué nos pasa en la relaciones de pareja
-comprender patrones vinculares que se repiten en nuestros vínculos
Informes e inscripción: 1541784550
