En qué consiste el tratamiento?

TRATAMIENTO PARA
LIBERARSE DEL CIGARRILLO

Consiste en:

Una entrevista clínica.

Una entrevista individual.

Cinco reuniones grupales.

Una reunión de mantenimiento.

Con técnicas de Constelaciones Familiares, Visualización, de Respiración, Relajación y Juegos:

Trabajaremos sobre las creencias, a veces falsas, que funcionan a modo de justificación para sostener la adicción y que es necesario desmitificar, a fin de liberarse de estas ataduras psicológicas.

Se preparan para dejar de fumar. Se comprende cómo funciona la adicción a la nicotina. Se elaboran estrategias para sostener la abstinencia. Una vez que dejaron, se preparan para no reincidir. Durante la abstinencia la Coordinación se comunica a diario con cada miembro del grupo. Luego de finalizado el Curso se ofrecen Talleres de Seguimiento para sostener la abstinencia.

Los horarios se confirmarán con el grupo.

Consultar por otros horarios. Cupos limitados.

Informes e inscripción: 15-4178-4550

o por mail a: inforespiremos@yahoo.com.ar

---

Mitos y frases populares

"Vos fumá"

Expresión que se escucha a menudo, en la jerga popular sinónimo de quedarse tranquilo, o de dejar algo en manos de otro, confiar que él/ella se va a ocupar,etc.
Interesante paradoja ya que si algo no hace el cigarrillo es generar tranquilidad, de hecho la nicotina es un poderoso estimulante que produce en el sistema nervioso aumento de la irritabilidad.
Si algo nos preocupa y en vez de ocuparnos (buscar la manera de resolverlo) fumamos, lo que hacemos es aumentar la espiral de fastidio, frustración y bronca, ya que el problema no solo no desaparecerá por si sólo si no que lo antedicho hará que las sensación displacentera crezca, el circuito hace que el fumador atine a prender un cigarrillo frente a cada situación conflictiva o displacentera (aunque no solo esas). La nicotina llega rápidamente al SNC y produce una descarga de dopamina, hormona del placer, por lo que se genera una falsa sensación de tranquilidad pero en verdad lo que esta haciendo es inyectar mas irritabilidad, que para “calmar”, prenderá otro cigarrillo y así...y por supuesto el problema sigue estando y la salud se agrava.
Uno de los focos del tratamiento para liberarse del cigarrillo consiste en poder empezar tomar desiciones, buscar y realizar acciones adecuadas para resolver situaciones ,a veces largamente postergadas.
Revisar el sistema de creencias, circuitos automáticos de pensamiento ; reconocer afectos y sensaciones que se recuperan al dejar el poderoso anestésico que es el cigarrillo, hacen que este paso marque un cambio rotundo en la vida, no es sólo dejar de fumar, es una transformación profunda.

Ser protagonista de la propia vida y no dejar en manos de otros nuestros asuntos implica tomar responsabilidad sobre nuestros actos ,pero a la vez supone mayor poder y mejor auto imagen.
Para poder decir yo no fumo, me ocupo, gracias.

Felíz día de la Mujer !

Quien no ha visto esas imágenes de mujeres fumando glamorosas ellas, sensuales y con todo bajo control.
Las primeras mujeres que fumaban en público desafiaban las buenas costumbres, fumar era cosa de hombres. El fumar tal vez las hacía sentir independientes, cultas, y libres. Ellas querían los mismos derechos que los hombres.
Hasta ha habido cierta marca de cigarrillo que encaraba su marqueting casi exclusivamente para mujeres.
Hoy en día las adolescentes empiezan a fumar, en proporción, antes que los hombres.
Lejos de proporcionar libertad el cigarrillo genera una gran dependencia , además de la nicotina, su enorme cantidad de sustancias tóxica genera efectos dañinos en la salud psicofísica.
El fumar es una adicción y como tal es usada para tapar carencias o situaciones no resueltas. Funciona como anestésico, no solo de las sensaciones, gusto y olfato , sino que colabora con el distanciamiento de las propias emociones.
Pareciera que las exigencias diarias de trabajo, estudio y familia, y las que nos imponemos solitas, hacen que nuestro lado emocional quede cada vez más relegado, hay que obstruirlo para que no joda, “no moleste”, no quite “rendimiento”.
Es ahí cuando el cigarrillo aparece para posponer el descanso, el llanto, o la palabra. “Vos fumá”, frase nefasta que circula para expresar el quedarse tranquilo, pero mientras fumas te hacés pelota. Mientras fumás la vida pasa y seguís postergando tus cosas, tus deseos, tus necesidades, y destruís tu salud.
La autonomía y la libertad pasan por el contacto interno con una misma, y el actuar acorde a nuestras necesidades y no sólo de lo que se espera socialmente de nosotras . El humo tapa muchas percepciones.
Dejar el cigarrillo puede ser un buen paso hacia la recuperación de la verdadera fortaleza , la interna, desandar ese camino de postergaciones y conectar con nuestro sentir, para poder luego actuar en consecuencia.

Nos deseo un día de la mujer con mayor conciencia, salud y plenitud!